Stylegent

เพิ่มถุงสีน้ำตาลสองถุงในอาหารกลางวัน Real Real for Real Kids (RFRK) ของ บริษัท Lulu Cohen-Farnell 15,000 รายการให้บริการแก่เด็ก ๆ ใน GTA ทุกวันเพราะผู้ประกอบการยังคงต้องบรรจุอาหารกลางวันให้ลูกชายและลูกสาวของเธอเอง

Cohen-Farnell และสามีของเธอบริหาร RFRK ซึ่งให้บริการอาหารกลางวันร้อนๆเพื่อสุขภาพแก่เด็ก ๆ ในศูนย์รับเลี้ยงเด็กและโรงเรียนประถมในและรอบ ๆ โตรอนโต “ ภารกิจของเราคือการทำให้อาหารราคาย่อมเยาและสามารถเข้าถึงได้จริง” โคเฮน - ฟาร์เนลกล่าวว่าการทำอาหาร RFRK แต่ละมื้อด้วยส่วนผสมที่ไม่ผ่านกระบวนการผลิตนั้นมีค่าใช้จ่ายน้อยกว่า 5 ดอลลาร์

เนื่องจาก Cohen-Farnell มีหน้าที่รับผิดชอบในการเลี้ยงลูกด้วยนม 15,002 คนและครอบครัวที่วุ่นวายเธอจึงมีคลังแสงของเคล็ดลับและลูกเล่นสำหรับการรับประทานอาหารได้ดี


เตรียมตัว

โคเฮน - ฟาร์เนลล์มีเส้นทางผสมเสมอ เป็นการง่ายที่จะรวมตัวกันที่บ้าน: รวมถั่วเมล็ดผลไม้แห้งที่คุณโปรดปรานและแม้กระทั่งช็อคโกแลตชิปแล้วโยนภาชนะ (หรือถุง) ของส่วนผสมแสนอร่อยนี้ลงในกระเป๋าเงินของคุณ

เธอยังติดตามสิ่งที่เธอมีอยู่ในบ้านพร้อมกับรายการบนตู้เย็นของเธอ เธอให้ลูก ๆ ของเธอมีส่วนร่วมในการทำเครื่องหมายสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่เพื่อให้ช่องแช่แข็งตู้เย็นและตู้เก็บอาหารของพวกเขามีการเก็บไว้อย่างดีเสมอ

“ วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะทำให้ชีวิตของทุกคนง่ายขึ้นคือต้องเตรียมพร้อม” โคเฮน - ฟาร์เนลกล่าว


คุณจะขุดไม่ต้องทำอาหารกลางวันที่โรงเรียนทุกวันหรือไม่? ลูก ๆ ของคุณจะขุดกล่องอาหารกลางวันจริงหรือไม่? #fueledbyrealfood #healthyschoollunch #happyparents #wellfedkids #goodfoodhabits #schoolasrolemodel ทำไม gvt แคนาดาที่ยอดเยี่ยมของเราถึงไม่อุดหนุนอาหารกลางวันที่โรงเรียน? รับมัน !! มีการพูดของคุณในการให้คำปรึกษาสาธารณะตรวจสอบเว็บไซต์ @canadafoodsecure #realfoodforall @realfoodforrealkids @canadianorganic @canadaculinary @r Restaurantscanada @madegoodfood

โพสต์ที่แชร์โดย lulu Cohen - Farnell (@lulurealfood) เมื่อ 4 ส.ค. 2017 เวลา 18:33 PDT

ทำอาหารที่สะดวกของคุณเอง

หลังจากที่ครอบครัวของเธอไปซื้อของชำในช่วงสุดสัปดาห์โคเฮน - ฟาร์เนลใช้เวลาตัดผลไม้และผักก่อนที่จะออกไป เธอยอมรับว่ากระบวนการนี้อาจใช้เวลานาน แต่การบรรจุภาชนะที่เต็มไปด้วยดอกกะหล่ำดอกและถุงของบวบเกลียวที่จ่ายในระยะยาว “ นั่นคือสิ่งที่ฉันเรียกว่าอาหารสะดวกซื้อ” โคเฮน - ฟาร์เนลกล่าว ในวันธรรมดาที่ยุ่งเธอสามารถโยนสลัดได้อย่างรวดเร็วหรือแม้แต่โยนผักที่เตรียมไว้ในเครื่องปั่นของเธอเพื่อทำซุปใส่น้ำซุปง่าย ๆ


เธอบอกว่าการเติมตู้เย็นของเธอด้วยผลไม้และผัก - และเก็บไว้ที่เคาน์เตอร์ครัวของเธอ - เธอสร้างสภาพแวดล้อมที่ลูก ๆ ของเธอถูกล้อมรอบด้วยอาหารสด เธอคิดว่าสิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาเลือกได้ดีขึ้นกับสิ่งที่พวกเขากินในระยะยาว

ลงทุนในเครื่องปั่น

เครื่องปั่นที่ดีทำได้มากกว่าการทำสมูทตี้ “ ไม่ถูกกับเครื่องปั่นของคุณ” เธอกล่าว Cohen-Farnell เป็นแฟนตัวยงของ Vitamix และกล่าวว่ามันสมบูรณ์แบบสำหรับการตีของหวานอย่างรวดเร็วเช่นไอศกรีมที่ทำจากนม สำหรับสิ่งนี้เธอผสมผสานผลไม้แช่แข็งกะทิและสารสกัดวานิลลาเข้าด้วยกันเพื่อรักษาน้ำตาลธรรมชาติต่ำ

นอกเหนือจากการใช้ไอศครีมของเธอในการทำไอศครีมที่ดีขึ้นสำหรับคุณแล้ว Vitamix ยังสามารถต้มซุปร้อนๆได้ในเวลาไม่กี่นาที Cohen-Farnell ชอบการนำส่วนผสมกลับมาใช้ใหม่และใช้เวลาสร้างสรรค์อาหาร เธอเน้นไปที่ผู้ปกครองและพ่อครัวปรุงอาหารที่บ้านว่าไม่มีสิ่งใดมารบกวนในห้องครัว หากคุณลืมบรอกโคลีในเตาอบและมันก็กลายเป็นซุปเปอร์อ่อน ๆ เธออธิบายว่าเครื่องปั่นจะมาช่วยเสมอเพราะในเวลาเพียงไม่กี่นาทีคุณก็สามารถทำซุปกับผักที่ต้มมากเกินไปได้ “ มันเกี่ยวกับการรีไซเคิลและการนำกลับมาใช้ใหม่และการแปลงสภาพและการเล่น มันเป็นเรื่องสนุกสำหรับฉัน” เธอกล่าว

ลวดเย็บกระดาษห้องครัว

สำหรับ Cohen-Farnell การมีเครื่องเทศและสมุนไพรเป็นสิ่งจำเป็น เธอยังมีถั่วแห้งและธัญพืชในตู้กับข้าวของเธอตลอดเวลา เธอบอกว่าอาหารกระป๋องไม่จำเป็นต้องเป็นศัตรู - เธอแนะนำให้มองหากระป๋องปลอดสาร BPA

และอย่าคิดว่าธัญพืชและเมล็ดของคุณเป็นเพียงเครื่องเคียงหรือปรุงแต่ง ยกตัวอย่างเช่นที่ RFRK Cohen-Farnell ให้บริการนักเก็ตไก่ทางเลือกที่เรียกว่าอุกกาบาตไก่ แทนที่จะเป็นไก่ทอดชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของไก่จะถูกอบด้วยการเคลือบเศษถั่วชิกพี, สมุนไพร, เครื่องเทศ, เมล็ดงาดำ, เมล็ดทานตะวันและเกล็ดข้าว

ยีสต์อาหารเสริมสำหรับทำอาหารมังสวิรัติยังเป็นดาวเด่นที่ RFRK ซึ่งใช้ในเครื่องแม็คและชีสพร้อมกับแครอทและเชดดาร์ของแคนาดาเพื่อให้ได้เฉดสีส้มที่เป็นแรงบันดาลใจจาก KD

อาหารเย็นจากสองสามวันที่ผ่านมา…เมื่อคุณรักที่จะเล่นกับเวทมนตร์อาหารที่เกิดขึ้น ป้องกันฉันให้เป็นกิจวัตรประจำวันที่ไม่หยุดยั้ง สิ่งที่ง่ายและอร่อย บางสิ่งบางอย่างสำหรับทุกคน. #daily fun #outlet #foodart #getintothetrance

โพสต์ที่แชร์โดย lulu Cohen - Farnell (@lulurealfood) เมื่อวันที่ 10 Sep 2017 เวลา 13:54 น PDT

มีเครื่องมือเช่นมีดที่ดีเขียงเครื่องปั่นและแม้แต่หม้อหุงช้าในมือเช่นกัน ด้วยการยกของหนักล่วงหน้าการรับประทานอาหารที่ดีในระหว่างการเดินทางเป็นเรื่องง่าย ในไม่ช้าคุณจะทำอาหารกลางวันและหาของขบเคี้ยวที่มีสีสันและรูปลักษณ์ที่แสนอร่อยเหมือนชุดของ Cohen-Farnell สำหรับครอบครัวของเธอ

ลูลู่โคเฮน - ฟาร์เนลล์เป็นผู้ร่วมอภิปรายในงาน Stylegent: The Big Dish ที่โตรอนโตเมื่อวันที่ 29 ตุลาคมคลิกที่นี่เพื่อสัมภาษณ์และเรื่องราวเพิ่มเติมจากผู้หญิงที่เข้าร่วม

ดู: วิธีการแกนพริกหยวก

โรค Lyme

โรค Lyme