Stylegent
ลูกของคุณออกกำลังกายเพียงพอหรือไม่?

ลูกของคุณออกกำลังกายเพียงพอหรือไม่?

ไฟล์หลัก การศึกษาใหม่ของแคนาดาบอกว่าแม้แต่เด็กเล็ก ๆ ก็ยังเปลี่ยนเป็นโปแตสต์โซฟา “ เด็กเหล่านี้มีค่าศูนย์ถึงสี่เราจึงคิดว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของ DNA ที่จะเคลื่อนไหว แต่เรากำลังค้นหามากขึ้นเรื่อย ๆ...

โฉมร่างกาย: จุดที่มีปัญหามานาน

โฉมร่างกาย: จุดที่มีปัญหามานาน

เฉลียง 1 / 7 คำแนะนำที่เหมาะสมที่สุดของ Danny รวมการออกกำลังกายของคุณ: ในการเผาผลาญไขมันและจุดที่มีปัญหาคุณจะต้องเปลี่ยนคาร์ดิโอที่เข้มข้นด้วยการฝึกน้ำหนัก อุ่นเครื่องสองนาทีบนลู่วิ่งไฟฟ้า,...

Apple Watch สามารถทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้หรือไม่?

Apple Watch สามารถทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้หรือไม่?

รูปถ่าย, Apple Apple เป็นผู้บุกเบิกด้านเทคโนโลยีนับตั้งแต่มีการประกาศโจมตีครั้งแรกในตลาดเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้เมื่อปลายปีที่แล้ว...

10 เคล็ดลับสุขภาพจากหนึ่งในผู้หญิงที่ฟิตที่สุดของแคนาดา

10 เคล็ดลับสุขภาพจากหนึ่งในผู้หญิงที่ฟิตที่สุดของแคนาดา

NOV Wilson แคนาดา หากคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอย่ามองไกลไปกว่าเจสสิก้าเซลิกาคาโอลิมปิกของแคนาดา ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกสองครั้งล่าสุด Zelinka...

โปรแกรมการฝึกอบรม 10K รายสัปดาห์

โปรแกรมการฝึกอบรม 10K รายสัปดาห์

ภาพถ่าย, Istockphoto โปรแกรม 10K ระยะที่ 1: ความฟิตทั่วไป ในช่วงเจ็ดสัปดาห์นี้คุณจะค่อยๆเพิ่มความยาวของการฝึกซ้อมเพื่อเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับการวิ่งระยะยาว ในวันที่มันบอกว่า...

ออกกำลังกาย 10 นาที: ความแข็งแกร่งหลัก

ออกกำลังกาย 10 นาที: ความแข็งแกร่งหลัก

ไฟล์หลัก Arms-Out Roll-Ups นอนหงายงอเข่า จับผ้าเช็ดตัวที่มีความกว้างของแขนแยกออกจากกันแล้วยกขึ้นเหนือหน้าอก ม้วนตัวขึ้นหนึ่งครั้ง รั้งมุม 45 องศาไว้สองครั้ง กลับไปที่จุดเริ่มต้น ทำสามชุด 10...

10 เหยียดเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งและเสียงร่างกายทั้งหมด

10 เหยียดเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งและเสียงร่างกายทั้งหมด

เฉลียง 1 / 11 พบกับผู้เชี่ยวชาญของเรา! Montrealer Sahra Esmonde-White และแม่ของเธอ (อดีตนักบัลเล่ต์กับบัลเลต์แห่งชาติของแคนาดา) เป็นผู้สร้างเทคนิค Essentrics...

10 สิ่งที่เราเรียนรู้จาก Jack LaLanne

10 สิ่งที่เราเรียนรู้จาก Jack LaLanne

เก็ตตี้ Al Gore อาจไม่ได้คิดค้นอินเทอร์เน็ต แต่ Jack LaLanne ผู้ล่วงลับไปเมื่อวันที่ 23 มกราคมได้คิดค้นการออกกำลังกายที่ทันสมัย บางครั้งเรียกว่า "เจ้าพ่อแห่งการออกกำลังกาย" แจ็คเกิดเมื่อปี 2457...

10 เหตุผลในการเข้าร่วม Lose Weight Fitness และมื้ออาหารของเรา 28 วัน!

10 เหตุผลในการเข้าร่วม Lose Weight Fitness และมื้ออาหารของเรา 28 วัน!

iStockphoto ยินดีต้อนรับสู่ Lose Weight Fitness และมื้ออาหารของเราที่คุณจะพบทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มพลังงานรู้สึกสดชื่นและลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ เรามอบเครื่องมือทั้งหมดที่คุณต้องการ (ฟรี!)...

10 ข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับวิธีที่คนทั่วไปสามารถมีรูปร่างที่แท้จริงได้

10 ข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับวิธีที่คนทั่วไปสามารถมีรูปร่างที่แท้จริงได้

เก็ตตี้อิมเมจ เกร็ตเรย์โนลด์สรู้เรื่องหนึ่งหรือสองเรื่องเกี่ยวกับวารสารทางการแพทย์การศึกษาด้านสุขภาพและการวิจัย ในฐานะนักเขียนที่อยู่เบื้องหลังคอลัมน์“ Phys Ed” ยอดนิยมใน เดอะนิวยอร์กไทมส์ บล็อก...