Stylegent
ผู้หญิงเอเชียมองกระจกในเตียงไฟล์หลัก

ผู้หญิงรู้สึกอึดอัดมากเกี่ยวกับการขาดความสมบูรณ์แบบทางกายภาพและอาจรุนแรงในช่วงฤดูร้อนเมื่อทุกคนเดินไปรอบ ๆ พร้อมกับสวมเสื้อผ้าน้อยลง แม้ว่าทุกอย่างจะเป็นไปด้วยดี - ในอาชีพสุขภาพและความสัมพันธ์ของเรา - เรายังคงติดใจอยู่กับภาพลักษณ์ไม่ว่าจะเป็นทรงผมที่ไม่ดีหรือมือจับความรักบางอย่างที่ไม่ขยับเขยื้อน แม้จะมีผู้หญิงบางคนที่ประสบความสำเร็จ แต่พวกเขาก็ยังสามารถตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าได้หากพวกเขาไม่สามารถทำสิ่งที่น่าดึงดูดทางร่างกาย

เมื่อเร็ว ๆ นี้ที่ฉันอยู่ในบาฮามาสการกินไอศกรีมใส่ผลไม้ช็อคโกแลตและจ้องมองที่มหาสมุทรฉันไม่สามารถหยุดคิดเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ชดเชยได้ซึ่งฉันจะต้องนำมาใช้เมื่อกลับถึงบ้าน ฉันพาตัวเองออกไปจากช่วงเวลาที่มีความสุขเพื่อต่อสู้กับตัวเองเพื่อสิ่งที่ไร้เดียงสาอย่างแท้จริง ดูเหมือนจะไม่มีทางรอด สิ่งที่น่ากลัวก็คือการทำให้ตนเองอับอายได้กลายเป็นเรื่องเล่าที่เป็นจริงสำหรับผู้หญิงทุกวัย บทความล่าสุดใน มหาสมุทรแอตแลนติก อ้างว่า 11 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีมีปัญหาเรื่องการกิน

ดังนั้นคำตอบคืออะไร? ดูเหมือนว่าซ้ำซากให้คำแนะนำสำหรับวิธีที่บางคนสามารถสร้างความนับถือตนเองใน 15 นาทีหรือน้อยกว่า แต่ฉันเพิ่งอ่านเรื่องที่ให้ความคิดสร้างสรรค์ มากกว่าที่ จดหมายรายวันโชนาซิบารี (Shona Sibary) ผู้หญิงคนหนึ่งที่สับสนเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเธอเสนอเคล็ดลับในการเพิ่มความมั่นใจ:


1. ลด nitpicking ให้น้อยที่สุด เมื่อมองเข้าไปในกระจกผู้หญิงมักจะมองเห็นข้อบกพร่องของพวกเขา แต่ทุกคนมีคุณสมบัติทางกายภาพที่พวกเขาชอบ มุ่งเน้นไปที่เหล่านั้น และเมื่อคุณรู้สึกอยากตรวจสอบและหลงระเริงในสิ่งที่คุณไม่ต้องการให้เดินออกไป

2 ล้อมรอบตัวเองกับคนในเชิงบวก ทัศนคติเชิงลบสามารถติดต่อได้ดังนั้นพยายามใช้เวลากับคนที่คิดบวก หากคุณใช้เวลากับผู้หญิงที่มีหัวข้อหลักของการสนทนาเป็นปัญหากับรูปลักษณ์ของพวกเขาคุณมีแนวโน้มที่จะตกหลุมพรางเดียวกัน

3. เชื่อในคำพยากรณ์ที่ทำให้ตนเองสำเร็จ
หากคุณเชื่อว่าคุณสบายดีแล้วล่ะก็ หากคุณโน้มน้าวใจตัวเองว่าคุณแตกสลายโดยไม่สามารถเพิกถอนได้คุณก็เป็นเช่นนั้น มันง่ายมาก

4. สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม อันนี้ดูเหมือนชัดเจนมาก แต่ฉันก็รู้สึกเหมือนว่ามันต้องบอกว่า ผู้หญิงหลายคนมีความผิดในการซื้อเสื้อผ้าที่เราหวังว่าเราดูดีแทนที่จะเป็นเสื้อผ้าที่เหมาะสมจริง จากนั้นเพราะมันอยู่ในตู้เสื้อผ้าของคุณคุณรู้สึกถูกบังคับให้สวมใส่มันแม้ว่าคุณจะรู้สึกประหม่าก็ตาม เพียงเพิ่มขนาดและปล่อยให้ตัวเองสบาย!

การยอมรับตัวเองในขณะที่คุณไม่สะดวกอย่างที่เราทุกคนรู้ - มันต้องเลิกจ้างการส่งข้อความทางสังคมเกือบทั้งหมด แต่ใช้เวลาซักครู่ปิดตาแล้วลองจินตนาการว่าคุณสบายดี คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกแย่กับเค้กวันเกิดที่คุณเพิ่งกิน คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกแย่ที่คุณจะไม่ดูเหมือน Kate Winslet คุณอาจมีความชัดเจนในการตระหนักว่าต้นขาบาง ๆ ไม่ใช่การช่วยเหลือทางสังคมหรือวัฒนธรรมที่มีความหมาย และจากนั้นคิดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณสามารถมุ่งเน้นพลังงานของคุณเป็น: วิธีการเดินทางมากขึ้น? เรียนรู้ภาษาอื่นหรือไม่ ใช้เวลากับคนที่ให้คุณค่ากับคุณอย่างแท้จริง?

เพื่อกล่าวถึงปรมาจารย์แห่งความสุขเกร็ตรูบินรูบิน“ วันนั้นยาว แต่ปีก็สั้น” ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพนั้นดีใช่ และการกินผลไม้และผักของคุณและออกกำลังกายให้เพียงพอโดยไม่ต้องเครียดจะทำให้คุณมีความสุข แต่การลงโทษตัวเองเพราะความไม่สมบูรณ์นั้นไม่ดี เรามีเวลาและพลังงานมากพอที่จะใช้กับตัวเราและโลก ถามตัวเองว่าคุณต้องการให้สงครามครูเสดครั้งแรกเป็นความกลัวต่อเนื่องของคาร์โบไฮเดรตหรือไม่

คนขี้โกงของ Ashley Madison ก็สมควรได้รับความเป็นส่วนตัวเช่นกัน

คนขี้โกงของ Ashley Madison ก็สมควรได้รับความเป็นส่วนตัวเช่นกัน

ทำอย่างไรจึงจะเข้ากับอดีตภรรยาของคู่ของคุณได้

ทำอย่างไรจึงจะเข้ากับอดีตภรรยาของคู่ของคุณได้

ใช้เวลาเท่านั้น ...

ใช้เวลาเท่านั้น ...